宣言してから9日間、体重58.5kg～59.5kgを行ったり来たりです。1度だけ、体重57.5kg、体脂肪率16.6になったんですが‥ほんの一瞬でした今日は仕事終わってから6147歩のランニング(ウォーキングも)と腹筋やりました。プロテイン飲んで休憩します基本的にはいつ…
結構続いてるけど体重の変化はイマイチです。一昨日58.5kgだったけど、今朝は59.0kg。維持は出来るけどここから痩せるとなると、運動量がやっぱり足りないんだなぁ(^^;今私は黄体期で、メンタルが大変な時期なので正直しんどいけど頑張るしかない💦 そう言えば…
3日後の体重は、59.5kg。なにも変わらない朝しか炭水化物はとっていないけど、3日ではまだ変化は起きないか‥(^^;目標立てたけど、生理がきてしまって腹筋ローラーとか出来てないです。昨日終わったので、今日からまた腹筋強化していきます。朝５時に起きるの…
ダイエットして3ヶ月で64kgから57.5kgの減量に成功したんですが、そこから－2.5kgが難しくてその後も運動は続けてるけど58.5~59.6kgを行ったり来たりしてます。身長が170cmあるので体重が60kgあってもOKなんですが(・・;)妊娠する前が50kgだったのでせめて55…
✔️AM５時に起床。✔️毎日最低5000歩あるく。or ランニング20分。✔️2リットル水を飲む。✔️毎日腹筋ローラー10セット×5回✔️プランク60秒×3回✔️ツイストプランク20秒×5回✔️PM９時～１０時に就寝。✔️我慢しない。✔️好きなもの食べたり飲んだりする。 まずは１ヶ月…
こんにちは。最近また、全てがモノクロで生きた心地がしていません。またまたYouTubeなんですが、心理カウンセリングを受けています！って公表している方の動画をみました。その方は、インナーチャイルドのお話をしていました。 インナーチャイルドってなん…
おはようございます。今日はパートがお休みなので朝からのんびりしています～洗濯物2回目を回している間に、YouTubeみよ～って思って普段はあまり観ない「朝のルーティーン」動画をつけてみました！昔から親子で大好きな、「かほせいチャンネル」と「かんあ…
おはようございます(_ _) 近視なので普段はずっと眼鏡をつけているんですが‥今日は1日眼鏡を外して【見えない生活】をしようと思います！ なぜかと言うと‥？:-O ・掃除機をかけた後に髪の毛が落ちている・ゴミ箱の横にティッシュが落ちている・洗面台が濡れ…
一昨日から便秘気味です(^^;めっちゃ浮腫んでるし、気分も最悪です。月経前より心身荒れてます💦 昨日すっごくイライラしちゃって‥めちゃくちゃ泣きました(ToT) えだまめちゃん(娘)の白衣は毎回アイロンがけするんですが‥パパに「白衣ってアイロンかけるんだよ…
心療内科の先生に、 ・ストレス発散法を見つけること・趣味を見つけること この二つが重要と言われました。 HSPの本にも、 ・本当にやりたいことをする・ご褒美をあげる など、楽しい事や嬉しい事で心を満たしてあげることが大事なんだなぁと思いました。 私…
不妊治療も辞めて妊活も意識しなくなったら、イライラも減ったしなんか気がラクかも。日記を書くのに少し日にちが経ってしまったけど、それだけ悩みというかストレスがかかっていなかったという事実かな？と思っています。妊活中って、どうしても私ばっかり‥…
なんか無理してる気もする。不妊治療やめて、妊活意識しない！ってことが無理してるような？良く分からないです昨日から基礎体温を計ることすらやめました(^^;排卵日も気にしない、食べるものもお酒も気にしない‥「3人で楽しく過ごそう！」 「サプリ飲まなき…
ここでは普段言えない事とか考えてもどうにもならない事、過去の自分の行動とか気持ちとか書いてます。とにかく自分と向き合って理解する、これからどうしたいのか気持ちを確認するために活用しています。心療内科の先生に言われたことなんですが‥・自分の気…
不妊治療やめると決めて、本日は生理3日目基礎体温36.37度。昨日の夜から不安で眠れなくなり今朝もイライラしています。そしてお昼に夫が帰ってきて、もう子供は諦めている事とマイホーム計画も正直不安しかないと伝えました。希望も持てなくなり、楽しいこ…
今朝の基礎体温は36.36度、見事に下がりました。そしてずっごく腰が痛い❗体温も下がったし妊娠の可能性はほぼゼロなので痛み止飲みました。そしてお昼に生理きました。もう奇跡は起きないだろうなぁ。体外受精してもきっと無理だろうな。顕微かな‥もう、タイ…
おはようございます。今朝の基礎体温は36.71度、下がりつつあります。生理予定日2日前なので、このまま下がり続けるんだろうなぁと。生理の時のように腰痛があり、下腹部にも違和感あります。早ければ明日生理が来ると思います。‥まだ予定日来るまでは分から…
昨晩はずーっと耳の中でバイクの音みたいな、ボッボッボッって感じの音がして寝付けなかったです。今朝も両耳不調です。ストレス溜まってる感覚そんなに無いけど、ちっさいイライラは結構あるからかなぁ。ちょっとこれが続いたらしんどいと思う(..)気分転換…
今週凄い食欲の私です( ´-｀)今朝の基礎体温は36.92度でした。ジグザグじゃなくなったけど、このまま後1週間保ってくれるかなぁ。排卵が予定どおりだったとしたら、そろそろ着床なのかな？今朝自分が妊娠する夢を見ました！意識しすぎて見たんだろうけど‥正…
昨日YouTube見てたんですが、妊活とか不妊の動画を上げている方で前からチェックしてて。その方がおすすめする排卵検査薬が、今私が使っている「ドクターズチョイス ワンステップ排卵検査薬」でした。海外のもので、届くのに1週間かかりました。１日3回検査…
昨日布団に入ったら、デイサービスで働いていた時の辛かった出来事がフラッシュバックして涙が出ました。社長の奥さんや上司に指示された事を、私１人の判断でやったことになり報告書を書いて社長にも誤解されたままになっていること。そのため何をやっても…
こんにちは(^-^)鍵を忘れて家に入れない私です‥💦今回も高温期の体温が安定しないですね‥コノトキだと、前回前々回と見比べられます。赤い線が今月です。妊娠出来るかなぁ(..)
妊活しても妊娠に繋がらない、不妊治療してもなかなか授からない人‥悩んでる人がたくさんいるんだなぁ。YouTubeでタロット占い見ていたら寝てしまったようです。今日は気分がスッキリしない日だぁ。子宝に恵まれる風水とかよく見るけれど、・割れたザクロの…
こんにちは(^-^)排卵予測日が29日、基礎体温が下がったのが28~30日、そして排卵検査薬は31日には陰性に。結局、いつ排卵したのかよくわかりません(^-^;基礎体温が下がって何日か後に排卵するらしいのと、排卵検査薬の陽性反応が無くなったら排卵するという情…
おはようございます。昨晩布団に入ったら尾てい骨の辺りがスッゴク痛くて中々寝付けなかったです。排卵日付近はいつも痛くなります。今朝の体温グラフです。↓ぐっと下がっています。昨日排卵予定ですが、遅れているのかな？と感じます。今日、明日タイミング…
おはようございます🍀今朝はこんな感じです。↓ドクターズチョイス ワンステップの結果は陽性でした。なのでそろそろ排卵するよ！ってことで出来ればタイミングを朝晩とりたいところです(・・;)妊活中の仲良しって、どうしても義務化しちゃってます。作業の１つ…
ここ数日ですが、YouTubeのタロット占いにハマっています。miminekoさんが好きです。良いことも悪いことも、参考にします！というスタンスで観ています。でも、過去と今の状況とかどういう風な気持ちで過ごしていたみたいな事がスッゴい当たってるというか‥…
こんばんは(^-^)疲れていたのと気分も落ちていたので最近は早く寝ていました。それが良かったのか今はポジティブになれてます。ストレスが溜まってきたな～って時は、YouTubeを好きなだけ見たり甘いものたべたり飲んだり、私の人生に欠かせない「ONE OK ROCK…
Vlogとか見てたら怖くなりました。やっぱり思うこと‥女性の負担が大きいなぁ。男性も血液検査とか精液検査とかあるけど。女性の方がめっちゃ痛い思いして検査も多いし診察もあるし薬や注射‥スケジュール管理もしなきゃいけない、家計も考えなきゃいけない。…
ちょっと不思議な話をします。最後までスッキリしない内容になると思います。 1年前？2年前かな、お祓いしてるんです。以前にも書いたことがあるんですが削除しました。思ってることとか素直に話せる場所が欲しくて、このblogをありのままの自分で居られる逃…
おはようございます。今朝ガッツリ下がったのでやはり本格的な生理です。 まだ浮腫んでる感じがしますが、火照りは無くなりました。高温を保とうと体が頑張っていたのか‥リセットになってしまい悲しいです。夫も「ダメだったか‥」と落ち込んでいます。昨日ま…
