宣言してから9日間、体重58.5kg～59.5kgを行ったり来たりです。1度だけ、体重57.5kg、体脂肪率16.6になったんですが‥ほんの一瞬でした今日は仕事終わってから6147歩のランニング(ウォーキングも)と腹筋やりました。プロテイン飲んで休憩します基本的にはいつ…

結構続いてるけど体重の変化はイマイチです。一昨日58.5kgだったけど、今朝は59.0kg。維持は出来るけどここから痩せるとなると、運動量がやっぱり足りないんだなぁ(^^;今私は黄体期で、メンタルが大変な時期なので正直しんどいけど頑張るしかない💦 そう言えば…

3日後の体重は、59.5kg。なにも変わらない朝しか炭水化物はとっていないけど、3日ではまだ変化は起きないか‥(^^;目標立てたけど、生理がきてしまって腹筋ローラーとか出来てないです。昨日終わったので、今日からまた腹筋強化していきます。朝５時に起きるの…

ダイエットして3ヶ月で64kgから57.5kgの減量に成功したんですが、そこから－2.5kgが難しくてその後も運動は続けてるけど58.5~59.6kgを行ったり来たりしてます。身長が170cmあるので体重が60kgあってもOKなんですが(・・;)妊娠する前が50kgだったのでせめて55…