宣言してから9日間、体重58.5kg~59.5kgを行ったり来たりです。1度だけ、体重57.5kg、体脂肪率16.6になったんですが‥ほんの一瞬でした今日は仕事終わってから6147歩のランニング(ウォーキングも)と腹筋やりました。プロテイン飲んで休憩します基本的にはいつ…
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