✔️AM５時に起床。✔️毎日最低5000歩あるく。or ランニング20分。✔️2リットル水を飲む。✔️毎日腹筋ローラー10セット×5回✔️プランク60秒×3回✔️ツイストプランク20秒×5回✔️PM９時～１０時に就寝。✔️我慢しない。✔️好きなもの食べたり飲んだりする。 まずは１ヶ月…

こんにちは。最近また、全てがモノクロで生きた心地がしていません。またまたYouTubeなんですが、心理カウンセリングを受けています！って公表している方の動画をみました。その方は、インナーチャイルドのお話をしていました。 インナーチャイルドってなん…

おはようございます。今日はパートがお休みなので朝からのんびりしています～洗濯物2回目を回している間に、YouTubeみよ～って思って普段はあまり観ない「朝のルーティーン」動画をつけてみました！昔から親子で大好きな、「かほせいチャンネル」と「かんあ…

おはようございます(_ _) 近視なので普段はずっと眼鏡をつけているんですが‥今日は1日眼鏡を外して【見えない生活】をしようと思います！ なぜかと言うと‥？:-O ・掃除機をかけた後に髪の毛が落ちている・ゴミ箱の横にティッシュが落ちている・洗面台が濡れ…

一昨日から便秘気味です(^^;めっちゃ浮腫んでるし、気分も最悪です。月経前より心身荒れてます💦 昨日すっごくイライラしちゃって‥めちゃくちゃ泣きました(ToT) えだまめちゃん(娘)の白衣は毎回アイロンがけするんですが‥パパに「白衣ってアイロンかけるんだよ…